Egy munkahelyen el fog jönni az a pillanat, amikor semmi kedved nekifogni, újra elkezdeni, gondolkodni egy munkahelyi problémán. Érezni fogod, meddig terjed a „megszakításod” maximuma. „Fiatal vagy, muszáj sokkal többet bírnod.” Kérdezem én, mihez képest? […]

Egy napunk természetes velejárója, és szervezetünk optimális működése érdekében elengedhetetlen cselekvés, mégsem merünk róla beszélni. Miről is? A székletről! Nemcsak hogy szükséglet, hanem egy hatalmas visszacsatolás is testünktől. Alapvető, ám mégis kulcsfontosságú tényeket tár fel […]

Életünk során szinte kivétel nélkül mindannyiunkat érnek megrázó események, úgy nevezett traumák, legyen az akár egy szerettünk elvesztése, bántalmazás megélése, kiközösítettség vagy a megbecsülés hiánya. Viszont szerencsére kevesünkről mondható el az, hogy ezek a traumák […]

A kiégést, azaz a burnout fogalmát legtöbbször az olyan segítő szakmákban dolgozókkal kapcsolatban szokták emlegetni, mint például az orvosok, nővérek, pedagógusok, vagy bármilyen egyéb szociális szférában tevékenykedők. Persze, nem szabad elsiklani a többi munkaterület felett […]

            Személy szerint mindig úgy gondoltam, hogy a tavaszi szemesztert elkezdeni sokkal nehezebb (és kicsit lehangolóbb), mint az őszit. Nyáron azért mindenkinek van egy kis ideje kipihenni magát, nyaralgatni, családdal lenni – a végére nekem […]

A pormennyország alfája és omegája, a kábító szerek egyik legdrágább s legaddiktívabb fajtája, ami a szerhasználók körében szinte már státuszszimbólummá nőtte ki magát. Nézzük meg közelebbről, mitől örvend ekkora népszerűségnek a sokak által megfizethetetlen drog, […]

            Szinte teljesen biztos vagyok benne, hogy kisgyermekként sokan hallottuk idősebb rokonainktól/ismerőseinktől, hogy reumás a lábuk/kezük – mindezt úgy, hogy közben a fájdalmas területet masszírozgatták, esetleg kenegették. Tekintettel arra, hogy az idősebb korosztály mennyire strapabíró, […]

Staying motivated can be a challenging task, especially when faced with obstacles or setbacks. However, by implementing certain strategies, it is possible to maintain a positive attitude and stay motivated towards achieving your goals. One […]

A túlzsúfolt és impulzusokkal teli mindennapjaink jelentős hatást gyakorolnak az alvási szokásainkra. Manapság egyre inkább sodródunk az alvásmegvonás kultusza felé, hiszen feladatink plusz időt igényelnek, így a pihenésünket és az agyi regenerációnkat jelentő alvásból csipegetünk […]