Sosem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos az évszaknak megfelelő, tudatos és rendszeres bőrápolás nemcsak az arcon, hanem az egész testfelületen. Ahány ember, annyi bőrtípus létezik, így nincsen mindenki számára egyetlen tuti tipp. Bőrtípustól függően azonban mindenkit érint, hogy egy egészséges védőréteg megőrzéséhez elengedhetetlen a napi ápolás és hidratálás, legyen szó száraz vagy zsírosodásra hajlamos tulajdonságról. Fontos, hogy ismerjük bőrünk textúráját, hiszen ez alapján tudjuk kiválasztani a számára legmegfelelőbb termékeket. Sok beleszólása van a bőr állapotába az éppen aktuális időjárásnak, amihez természetesen nekünk kell igazodnunk egy újabb rutin kialakításával. Az őszi-téli hideg időjárás és más külső hatások, mint az erős szél vagy a kinti-benti hőmérséklet közti különbség, nagy kihívás elé állítja még a problémamentes, normál típusú bőrt is. Ilyenkor szárazság, dehidratáltság, érzékenység és sérülékenység jellemzi, ami nem csak esztétikai szempontból okozhat kellemetlenségeket.
Míg nyáron a párásabb levegőnek köszönhetően könnyebb fenntartani a hidratáltságot, télen ez nagyobb kihívást jelent a csökkenő páratartalom miatt, hiszen a bőr veszít a nedvességtartalmából és érzékenyebbé válik. Ez különösen szembetűnő a kéz, arc és az ajkak bőrén. A fűtés által kiszárított belső terek tovább fokozzák ezt a problémát, így még a mindennapi kényelmes környezet sem menedék a bőr számára. Egy jól megválasztott bőrápolási rutin megakadályozhatja a bőr védelmi funkciójának gyengülését, illetve segítségével puhábbá, rugalmasabbá és ellenállóbbá válik a szélsőséges időjárási viszonyokkal szemben.
Néhány alapvető változtatással már jó irányba terelgethetjük bőrünk állapotát, ehhez pedig nem is kell nagy dolgokra gondolnunk, sem mélyen a zsebünkbe nyúlnunk. Az egyik legfontosabb, hogy bánjunk csínján a forró vízzel zuhanyzáskor, és jól nézzük meg milyen szappant vagy tusfürdőt használunk. Ajánlott langyos vízzel és illatanyagmentes termékkel, napi egyszer tusolni. Közvetlenül utána vigyünk fel a még kissé nedves bőrre zsírosabb, sűrűbb állagú testápolót. Sokan elfeledkeznek róla, de a téli napsugárzás is károsíthatja a bőrt, különösen a havas tájakon, ahol a hó visszaveri a napfényt. Az UV-sugárzás elleni védelem egész évben fontos, ezért télen is érdemes legalább 15 faktoros fényvédő krém használata.
A tudatos bőrápolásban az egészséges étrend és az elegendő folyadékbevitel is nagy szerepet játszik. A hidratáltság belülről is szükséges, de télen hajlamosak vagyunk kevesebb vizet fogyasztani. A vitaminban gazdag (főként az A-, B-, C- és E-vitamin), antioxidánsokat, kalciumot és cinket tartalmazó ételek segítenek megóvni a bőr egészségét. Ezek a fontos nyomelemek megtalálhatóak például a diófélékben, olajos magvakban, leveles zöldségekben, uborkában és spenótban. A masszázsok, különböző testkezelések és a rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést, ezáltal serkenti a bőr oxigén- és tápanyagellátását is.
Összességében elmondható, hogy a téli bőrápolás több odafigyelést és tudatosságot igényel. Az időjárás szeszélyeihez alkalmazkodva a hidratálás és védelem segítségével megelőzhetjük a szárazságot, ráncosodást és bőrirritációt. Még időben felkészülhetünk erre az időszakra a megfelelő rutin kialakításával és az ehhez szükséges termékek beszerzésével. Ezzel nem csak a bőr szépségét és fiatalosságát őrizzük meg, de annak egészségét is hosszútávon elősegítjük.
Dervalics Panna
És ezt olvastad már?
