Sokak között generál feszültséget a téma, hiszen egyesek szerint semmi értelme, pusztán csak a marketingesek áldozataivá válunk. Azonban a másik csoport vélekedése szerint ajánlottan beiktatandónak tekintik a mindennapokba, hiszen a mai modern életmód miatt szükség van a szervezetünknek egy kis plusz segítségre. Ennek kiemelt oka a nem megfelelő táplálkozás és az időhiány miatti feladat fókusz, amely nem ad idő arra, hogy mindenki számára jelen legyen a napokban a tudatos „Én-idő”.
Tehát ezen említett problémák megoldására születettek meg az étrend-kiegészítők, amelyek segítik a szervezeti homeosztázis fenntartását, a sportolási fejlődést, illetve pótolják a szervezet számára hiányzó elemeket és anyagokat.
Csoportjaikat tekintve beszélhetünk vitaminokról és ásványi anyagokról, fehérjékről, zsírsavakról vagy éppenséggel növényi kivonatokról és gyógynövényekről. Ezen termékek funkcióját, minőségét és alkalmazásának következményeit szigorúan ellenőrzik.
Azonban hiába tesznek meg a gyártók és a minőségellenőrök mindent a termékek biztonságáért, ha mi nem vagyunk tisztába a szervezetünk szükségleteivel. A szükségleti állapotot befolyásolja az életmód, a fizikai aktivitás, a táplálkozás, az egészségi állapot, az anatómia és a metabolizmus készség.
Vannak olyan esetek, ahol megfontolandó, hogy fogyasszuk ezeket a termékeket?
- várandósság, szoptatás
- tápanyag hiányos állapotok
- immunhiányos állapotok
- étkezési zavar
- műtétek után (bypass, sztóma)
- intoleranciák esetén
Milyen célból fogyasztunk ilyen termékeket?
- Táplálkozás kiegészítéseként hiánypótlásra
- Immunitás támogatására
- Sportteljesítmény javítására
- Alakformálás (fogyás)
- Egészségmegőrzés
A hatalmas felhasználói kör az előbbiekben felsorolt célon belül különböző típusú termékeket preferálnak és egyben kombinálnak. Széleskörben szeretik a következő termékeket:
Vitaminok, multivitaminok és ásványi anyagok
- Ezek általában magasabb koncentrációjú termékek, amiket előszeretettel kombinálnak azért, hogy még jobb hatást gyakoroljon az emberi szervezetre.
Fehérjeporok
- Általában sportolok által kedvelt típus, amit izomnövelés céljából alkalmaznak. De azon körében is népszerű, akiknél problémát jelent a kiegyensúlyozott táplálkozás.
Zsírsavak
- A szív és érrendszeren túl az agyi teljesítmény elégséges működéséhez elengedhetetlenek.
Kreatin
- A legerősebb izomnövekedést támogató formula.
Zsírégetők
- Általában nagyobb mennyiségben tartalmaznak koffeint vagy zöld teát, melynek célja a testsúly csökkentés és a fogyás.
Glükozamin és kondroitin
- Ízület egészségének és funkciójának megőrzésére használható.
- A sok-sok jó tulajdonság ellenére körültekintőnek kell lennünk, hiszen okozhat keresztreakciókat, allergiát, toxicitást és egyéb mellékhatásokat. Tehát itt is érvényes, hogy felelősségteljes magatartással használhatóak ezek a szerek.
Jó egészéget és tudatos mindennapokat kívánok minden olvasónknak!
Orbán Nikolett
Olvastad már?
