A vizsgaidőszak sűrűjében, főleg a tavaszi félév végén, már sokkal gyorsabban fáradnak az egyetemisták. Talán az egyik legnagyobb kihívás, amikor már csak egy-két vizsga van hátra és minden érdekesebbnek tűnik, mint a tanulás. Kint jó idő van, az ismerősök egy része már nyaralni készül, neked pedig maradnak a tételek, amik egyre csak gyűlnek napról napra. Az ilyen helyzetekben döntő fontosságú, hogy hatékony módszereket használjunk a tanuláshoz, amivel időt tudunk spórolni.
Mielőtt nekiállsz a tananyagnak, már rengeteg dolgot tudsz tenni, hogy a tanulás eredményes legyen. Fontos, hogy a környezeted megfelelő legyen számodra, rend legyen az íróasztalodon (vagy a kanapén, az ágyadon, a szabadban, ahol szívesebben tanulsz) és meglegyenek a szükséges eszközeid. A színes filcek, tollak és szövegkiemelők segíthetnek a tananyag megjegyzésében, illetve a lényeges információk kiemelésében. Ezek mellett készíts be vizet, esetleg nasit, hogy zavartalanul tudj haladni.
Amikor egyszerre sok információt kell megjegyezni, akkor fontos, hogy a szervezetünk is felkészült legyen. Körülbelül napi 8 óra alvás már elegendő ahhoz, hogy kipihentek legyünk, és a tananyag is jobban megmaradjon. Emellett fontos a rendszeres étkezés, az omega-3 zsírsavak bevitele és az antioxidánsban gazdag élelmiszerek fogyasztása. Az agyunknak szüksége van az energiára, viszont figyelj arra, hogy közvetlenül tanulás előtt ne egyél túlságosan zsíros és nehéz ételeket.
Az egyik legfontosabb egy tárgy elsajátításánál, hogy tisztában legyél a témakörökkel és értsd az összefüggéseket. Így eleinte ne foglalkozz azzal, ha nem jegyzel meg minden információt, inkább a nagy képre fókuszálj. Egyszer menj végig az anyagon és jegyzeteld ki azokat a dolgokat, amiket nem teljesen értesz vagy nehézséget okoznak a számodra. Ezekre a témákra kicsit több időt szánj, ha a tananyagban nem érthető, akkor keress videókat vagy kérj segítséget a társaidtól.
Amikor a főbb témákat megtanultad, akkor érdemes az apróbb információkra fókuszálni. A részletek megjegyzéséhez rengeteg módszer áll rendelkezésünkre, én szeretek úgy tanulni, hogy mindenre rákérdezek. Megkérdezem magamtól, hogy ez az információ miért fontos és hogyan kapcsolódik a nagyobb képhez. Minél több összefüggést és értelmet találsz az adott információval kapcsolatban, annál könnyebben tudod megjegyezni. Ami nehezebben ragad meg, azt kijegyzetelem és többször visszatérek rá.
Fontos, hogy a tananyagot ne csak olvasd vagy másold a jegyzetedbe, mivel így nem tornáztatod meg eléggé az agyad. Sokkal hatékonyabb, ha egyszer vagy kétszer elolvasod az adott témakört, majd megpróbálod felmondani magadnak, mindent elismételve amire emlékszel. Utána vissza tudod ellenőrizni magad, hogy mi az, ami kimaradt. Minél többször hívod vissza az adott információkat, annál jobban megmarad a későbbiekben.
Végül az egyik legfontosabb eleme a sikeres vizsgaidőszaknak a tervezés. Fontos, hogy előre beoszd, hogy melyik vizsgára melyik napokon készülsz. Ilyenkor válhat előnyödre, ha már ismered a tananyagot és tudod, hogy egy-egy témakör mekkora terjedelmű. Semmiképpen ne tervezd túl magad, ha van rá lehetőség akkor hagyj szabad napokat (egyet a vizsga előtti napra időzíts). Ne felejtsd el, hogy a tanulás mellett pihenni is fontos.
Pápai Liza
A képek forrása: Freepik
Ha tetszett a cikkem, akkor olvasd el ezt is!
