A TikTok világa hatalmasabb, mint gondolnád. A milliárdnyi felhasználó, milliárdnyi videói egy olyan széles hálót képeznek, ahol mindenki megtalálja a saját szegletét az interneten. Nem kell sok idő, mire az algoritmus megtanulja, hogy milyen tartalmat fogyasztasz legszívesebben. Emiatt, dietetikus hallgatóként gyakran találkozom különböző wellness influencerekkel, táplálkozási tanácsadókkal és egészség-coachokkal. Nap mint nap szembe találom magam életmóddal kapcsolatos tévhitekkel, félelemkeltéssel és káros információkkal. Azonban idén januárban egy olyan trend indult TikTokon, mely felkeltette az érdeklődésem.
Már többször hallottam a kínai orvoslásról az egyetemen, de részleteiben nem tanultunk róla. Amikor a téli vizsgaidőszak sűrűjében egy fiatal kínai lány erélyesen rám szólt görgetés közben, hogy kezdjem meleg citromos vízzel vagy teával a napot, akkor kicsit megszeppentem. Majd az alkalmazás egyre több kínai származású tartalomgyártó videóit hozta fel nekem, akik a hétköznapi szokásaikról, különböző receptekről és hagyományokról beszéltek.
Számomra egészen eddig megfoghatatlan volt a kínai orvoslás, hiszen itt Magyarországon teljesen más az egészségügy, illetve más ütemben éljük az életünket. Ami elsőre megfogott, az az, hogy az embert egy egészként kezelik. A nyugati orvoslás nagy hiányossága, hogy a különböző egészségügyi területek teljesen szét vannak választva, ezáltal pedig nehezebb meglátni az összefüggéseket. Dietetikus hallgatóként gyakran érzem, hogy a táplálkozás teljesen kicsúszik a kezelésből, viszont a kínai orvoslásban jól megérdemelt, központi szerepet kap. Hiszek abban, hogy egy egészségi problémát több oldalról kell megközelíteni, ennek pedig szerves része egy olyan étrend, mely nemcsak az emésztést, hanem az egész szervezetet támogatja.
Így bármikor szembejött velem a napi görgetés során egy kínai orvoslásról szóló videó, akkor megálltam és figyeltem. Ami rögtön kitűnt számomra, hogy a táplálkozással kapcsolatos trendekkel ellentétben nem volt semmi szélsőséges az étrendben és receptekben. Központi fókuszt élvez a kiegyensúlyozottság, a nyugalmas étkezések és az egészséges emésztés támogatása. Mindezek olyan tényezők, amelyek kikoptak a nyugatias életmódból, emésztőrendszeri problémákhoz vezetve globálisan. Számít, hogy mit fogyasztunk, de a kínai orvoslás rávilágít egy másik fontos tényezőre, a „hogyan” -ra. Számít, hogyan készítjük el az adott alapanyagokat, hogy mikor étkezünk, hányszor és milyen körülmények között.
Az egészségügyben sokszor felmerül a probléma, miszerint valaki egészségesen étkezik, mégis emésztőrendszeri panaszai vannak. Majd a beszélgetés során kiderül, hogy krónikus stresszel küzd, naponta csak kétszer étkezik, mert nincs ideje reggelizni, és az ebédjét is a monitor előtt fogyasztja el. Számomra ez a TikTok trend népszerűsége rávilágított arra, hogy társadalmi szinten szükségünk van a lelassulásra, illetve több figyelmet kell fordítanunk az étkezési szokásokra. Hiszen rengeteget elmond, hogy a nap első (és legfontosabb) étkezésére sem tudunk elegendő időt szánni.
Jó érzéssel tölt el, hogy a sok tévhit mellett, hiánypótló tartalommal is találkozhatunk az interneten, egy olyan távoli kultúrából, mely itt Európában sem elérhetetlen számunkra. A közösségi média egyik pozitív oldala, hogy számunkra ismeretlen dolgokról tanulhatunk egyenesen a forrásból. Érdemes nyitott szemmel járni, amikor görgetünk!
Pápai Liza
A képek forrása: Freepik
Ha tetszett a cikkem, akkor olvasd el ezt is!
