Nincs olyan a földön, akinek ne lenne szüksége énidőre vagy legalább egy kis kikapcsolódásra. Legtöbbünk aktívan szeret lazítani, például folyamatos edzéssel, túrázásokkal vagy bármilyen mozgással. Én is ebbe a csoportba sorolnám magamat, viszont érdemes néha […]

Az egészséges embernek ezernyi problémája van addig, amíg az egészsége azzá nem válik. Utána már csak egy lesz. Magyarországon közel a lakosság fele szenved valamilyen krónikus betegségben, egy 2023-as statisztika szerint. Ez nem csak az […]

A “naplózás” szót hallva, az első dolog, ami eszembe jut, hogy egy füzettel leülök az ágyamra, és leírom mi történt velem aznap. Ha valaki pedig ilyenkor sétál be a szobámba, akkor szinte reflexszerűen rejtem el […]

Szeretteinkkel töltött minőségi idő a mentális feltöltődés egyik fő támogatója és egyben számos betegség hatásos gyógyszere is. Egy váratlan baleset, sérülés vagy betegség esetén akár sorsfordító is lehet családunk és barátaink jelenléte és támogatása. Azonban […]

Biztos veled is előfordult már az, hogy nem ismertél fel egy ismerős arcot az utcán sétálgatva, vagy éppen a buszon hazafelé menet. Ez az ártatlan figyelmetlenség olykor roppant kellemetlen félreértéseket képes szülni, azonban jobb esetben […]

A futás szerelmeseit sem a hideg, sem a rossz idő nem állíthatja meg. Bár lassan túl vagyunk a tél leghidegebb napjain, soha nem árt elég óvatosnak lenni. Főleg a hosszú távú futásnál fontos a szabályok […]